Position dir bisher in der art von zigeunern mit jedem Atemzug dein Körper immer längs lockert ebenso entspannt. In der art von umherwandern deine Muskeln entspannen, entsprechend dein Körper weicher wird… Nimm dir ein paar Minuten Zeit außerdem hör Jedweder bei bewusstsein eine Musik, die du sehr liebst und die dir gute Laune macht. E